Välkommen till fem öppna och kostnadsfria uppvärmningstillfällen för dig som är yrkesverksam inom dans, teater eller musik.
Här får du möjlighet att utforska verktyg och metoder för att förbereda kroppen inför arbetsdagen – samtidigt som du utvecklar en mer hållbar relation till både fysisk och mental träning i ditt yrke.
Vi arbetar med:
– andning
– funktionell styrka
– dynamisk rörlighet
– kroppslig närvaro (individuellt och i samspel med andra)
Metoderna är inspirerade av pilates, funktionell träning och mental närvaroträning, anpassade efter scenkonstnärens behov.
📍 Plats: Teater Martin Mutter, Beväringsgatan 6, Örebro
📅 Datum:
4 & 11 juni kl. 08.30
20 & 27 augusti kl. 08.30
3 september kl. 15.30
Varje tillfälle innehåller 1 timmes fysisk träning följt av 30 min samtal och fika – en möjlighet att mötas och utbyta erfarenheter över konstformsgränser.
✉️ Anmälan:
Skicka mejl till jexandrenacci@gmail.com och ange vilka datum du vill delta samt eventuella allergier.
Om workshopledaren – Jessica Andrenacci
Med flera års erfarenhet inom scenkonst och fysisk träning arbetar Jessica som dansare, koreograf och danspedagog, samt som licensierad livsstilscoach och personlig tränare.
Hennes arbete förenar konstnärlig praktik och fysisk träning med fokus på hållbarhet, närvaro och kroppslig rörelse som verktyg för reflektion.
Baserad i Örebro verkar hon interdisciplinärt i samarbete med musik, teater och bildkonst. Hon har bland annat arbetat med Örebro universitet, Svenska Kammarorkestern och Teater Martin Mutter, och har tilldelats stipendier från Region Örebro län och Konstnärsnämnden.
Projektet genomförs med stöd av Region Örebro län och i samverkan med Teater Martin Mutter.
✨ Varmt välkommen!
Anmälan:
